Mjukyoga / Senioryoga är en lugn form av Klassisk Yoga och passar dig som behöver mjuka upp kroppen och slappna av.
Varje yogapass innehåller liggande, sittande och stående fysiska övningar samt andningsövningar, Yoga Nidra djupavslappning och djupmeditation.
Kursen har i stort sett samma innehåll som Klassisk Yoga men utan de jobbigare eller svårare övningarna Solhälsningen, Bågen, Axelstående och Plogen.
